Manisa Celal Bayar Üniversitesi Diyetisyeni Hale Aslantaş, kilo vermek için ekmeği tamamen kesmenin yanlış olduğunu, asıl önemli olanın dengeli beslenme, düzenli hareket ve kaliteli uyku olduğunu vurg...
Onlinealarmkur.com araştırmasına göre Türkiye'de ortalama uyku süresi 6 saat 45 dakika. Katılımcıların yüzde 55,5'i 7 saatten az uyurken, en az uyuyan il Mersin, en çok uyuyan il ise Konya oldu. Metro...
Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, düzenli uykunun yaşlanmayı geciktirdiğini, tümör gelişimini önlediğini, vücut savunma sistemini güçlendirerek kalp krizi ve...
